webcraft

Løping i skogen: En guide til terrengløp   Løping i skogen, også kjent som terrengløp, har blitt stadig mer populært, og det er ikke vanskelig…

Trappeløp og trening i motbakker   Motbakkeløp og trappeløp er mer enn bare en del av løypen; de kan også være et kraftig verktøy i…

Slik trener du til 5 kilometer 5kilometer er en perfekt distanse for alle typer løpere, fra nybegynnere som ønsker å fullføre sitt første løp, til…

4x4 intervalltreningen 4x4 intervalltrening, også kalt norske intervaller, er en treningsmetode som er utviklet av norske forskere ved NTNU i Trondheim. Den har blitt anerkjent…