Løpetrening

Dobbel terskel: Hemmeligheten bak den norske løpesuksessen De siste årene har internasjonal friidrett rettet blikkene mot Norge. Årsaken? En ekstremt strukturert treningsmetode kjent som dobbel…

Høstløping: Tipsene som holder deg i gang og i form Høsten er en gullsesong for løpere! Etter en varm sommer synker temperaturen til et ideelt…

Løping i skogen: En guide til terrengløp   Løping i skogen, også kjent som terrengløp, har blitt stadig mer populært, og det er ikke vanskelig…

Trappeløp og trening i motbakker   Motbakkeløp og trappeløp er mer enn bare en del av løypen; de kan også være et kraftig verktøy i…

Slik trener du til 5 kilometer 5kilometer er en perfekt distanse for alle typer løpere, fra nybegynnere som ønsker å fullføre sitt første løp, til…

4x4 intervalltreningen 4x4 intervalltrening, også kalt norske intervaller, er en treningsmetode som er utviklet av norske forskere ved NTNU i Trondheim. Den har blitt anerkjent…

VO2-maks, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på hvor mye oksygen kroppen din kan ta opp, transportere og bruke per minutt under maksimal fysisk anstrengelse.…

Skal du løpe maraton? Et maraton er en av de mest ikoniske utfordringene når det kommer til utholdenhet. Å fullføre 42,195 kilometer krever en dedikert…

Slik trener du til ultraløp Ultraløp er definert som enhver distanse som er lengre enn en maraton (42,2 km), og det inkluderer vanligvis løp på…

Slik trener du til 10 kilometer En 10 kilometer er en av de mest populære distansene innen løping, og det er ikke uten grunn. Den…